Tratamiento Ansiedad y Depresión

La ansiedad y la depresión pueden hacer que cada día se sienta cuesta arriba, con pensamientos negativos,
cansancio constante, dificultad para concentrarse o pérdida de interés por actividades que antes disfrutabas.
El objetivo de la terapia es ayudarte a recuperar equilibrio emocional y volver a sentir estabilidad en tu vida.

En consulta trabajamos con herramientas prácticas para comprender qué está generando tu malestar,
gestionar preocupaciones, mejorar tu estado de ánimo y promover cambios que te permitan sentirte más segura/o,
con más energía y bienestar.

¿En qué te puede ayudar este tratamiento?

• Reducir la preocupación constante y los pensamientos repetitivos.
• Manejar mejor los síntomas físicos: tensión, insomnio, cansancio, nerviosismo.
• Comprender y regular tus emociones de forma más efectiva.
• Trabajar la autocrítica, la culpa o la sensación de no ser suficiente.
• Recuperar tu motivación, ilusión y bienestar diario.